Tai Chi

Tai Chi hat weitreichende Auswirkungen auf die körperliche und geistig-seelische Gesundheit.

Die Wirkung von Tai Chi ist dabei weniger spezifisch auf einen isolierten Effekt beschränkt, sondern wirkt in seiner Gesamtheit positiv.

Natürlich treten nicht alle einzelnen Effekte bei jedem ein, jedoch ist durchweg von einer Verbesserung der Lebensqualität auszugehen.

Veränderungen durch Tai Chi

Tai Chi

• stärkt und kräftigt den gesamten Bewegungsapparat, von den Knochen über die Muskeln bis hin zu Sehnen und Bändern
• fördert Gleichgewicht und Beweglichkeit und minimiert die Sturzanfälligkeit
• lockert die Muskeln und unterstützt dadurch den Stressabbau
• beeinflusst positiv die Körperhaltung und korrigiert Haltungsfehler und entlastet die Wirbelsäule
• hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System
• führt durch meditative, langsame, fließende Bewegungen zu einer Entschleunigung und körperlichem/seelischem Gleichgewicht
• erhöht die koordinativen Fähigkeiten
• steigert die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit
• steigert durch die Partnerübungen die Fähigkeit zur zwischenmenschlichen Interaktion
• bringt Leichtigkeit in Dein Leben