Deine Mitte bewahren durch Tai Chi und Coaching
Wer andere erkennt, ist gelehrt.
Wer sich selbst erkennt, ist weise.
Wer andere besiegt, hat Muskelkräfte.
Wer sich selbst besiegt, ist stark.
Wer zufrieden ist, ist reich.
Wer seine Mitte nicht verliert, der dauert.
(Lao-Tse)
Gerade in unserer heutigen, vielfach schnelllebigen, stressigen Zeit suchen wir nach Inseln der Ruhe und Geborgenheit.
Diese Ruhe finden wir letztendlich in uns selbst. In unserer Mitte. Ich möchte Dich auf dieser Reise begleiten.
Jedem dürfte die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist bekannt sein. Was leider im Negativen funktioniert (Abwärtsspirale -> Stress führt zur körperlichen Verkrampfung und körperliche Verkrampfung führt zu Stress) wirkt erfreulicherweise aber auch im Positiven (Aufwärtsspirale -> geistige Entspannung entspannt auch den Körper und körperliche Entspannung entspannt auch den Geist.).
Verändert sich Eins, verändert sich Alles !
Kommt Eins zur Ruhe, kommt Alles zur Ruhe!
Meine Angebote
Tai Chi
Die Mitte zu wahren ist eine der wesentlichen Qualitäten des Tai Chi.
Tai Chi, als Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), hilft uns auf vielfältige Art und Weise, unsere Gesundheit zu erhalten. Es trainiert dabei Muskeln und Gelenke und führt zu einer gesünderen Körperhaltung. Die meditativen Elemente unterstützen Entspannung und Konzentrationsfähigkeit und stabilisieren das vegetative Nervensystem.
Durch Schulung der
Achtsamkeit
für Dich und Deine Umwelt lernst Du, sowohl körperlich als auch geistig in Balance zu bleiben.
Coaching
Möchtest Du Deine Mitte wiederfinden oder in einem Veränderungsprozeß wahren?
Als Coach und neutraler Gesprächspartner stehe ich Dir zur Seite, um Dich dabei auf Deinem Weg zu begleiten.
Ich leiste dabei Hilfe zur Selbsthilfe, indem ich Dich unterstütze, die für Dich persönlich angemessene Lösung zu finden.
Im lösungsorientierten Ansatz
steht dabei der positive Blick in die Zukunft, statt eines problemorientierten Blicks in die Vergangenheit im Vordergrund.
Reiten
Die Mitte wahren ist auch für das Reiten ein elementares Thema. Dieses gilt sowohl für Deinen Körper als auch für Deinen Geist.
Deine "normale" Geistes- und Körperhaltung überträgst Du 1:1 in Dein Reiten. Ist es da nicht logisch, dass Du diese trainierst ?
Dein Pferd ist dabei der perfekte Spiegel und reagiert unmittelbar auf kleinste Veränderungen.
Eine
weiche, entspannte Körpermitte sowie
Struktur und
Aufrichtung wirst Du unmittelbar in Dein Reiten integrieren können.